El ioga és una tècnica d’autoconeixement mil·lenària provinent d’India.
No té cap altre més objectiu que portar-te a descobrir-te i descobrir el que és real a cada moment, a cada instant, en el present.
Tingues present que el present és tot allò que va succeint en la teva vida, i tot sovint t’ho perds perquè estàs perduda en un món de pensaments. És com si els pensaments et tinguessin segrestada en un món passat o futur.
L’eix central del ioga i la meditació és aprendre a focalitzar l’atenció en el moment present, d’aquesta manera la ment es va calmant i t’alliberes del patiment
Vols provar una sessió de ioga? Actualment estic fent sessions online. Envia’m un whatsapp i et dic com accedir gratuïtament a la sessió.
T’espero.
